|
We zijn steeds meer bezig met onze gezondheid. We willen genoeg vitamines binnen krijgen zodat we ons goed voelen, maar ook omdat het goed is voor ons lichaam. Vitamine D is één van de vitamines die erg belangrijk is voor ons lichaam. Maar ondanks dit zijn vitamines er voornamelijk om tekortheden aan te vullen en niet om eten te vervangen. Zo is het eten van groente en fruit ook zeer belangrijk, maar wanneer kan je een banaan, een appel of bessen nou het beste eten? Dat zal hieronder worden uitgelegd. Heeft u alsnog een vitamine nodig als aanvulling, kijk dan even op topvitamins.nl Het is belangrijk om bananen te eten voordat er vlekken op komen. bananen bevatten namelijk het meeste zetmeel als ze net geplukt zijn, hierna zal de zetmeel zich omzetten in suikers. Het is niet de bedoeling dat je groene bananen gaat eten, want dit is gewoon niet lekker. Appels kan je ook het beste eten wanneer ze net rijp zijn, ook omdat de hoeveelheid suikers anders zal toenemen. Vaak zijn de appels dan knapperig en zuur en de voedingswaarde is dan op zijn best. Ook bessen kan je het beste op tijd eten, vanwege de toename in suiker. Ook al wordt de bes kleiner wanneer de bes slapper wordt, toch neemt het suikergehalte in grote mate toe. Voor elk stuk fruit is het vaak ook het beste om het te eten wanneer het net rijp is, nadat het fruit geplukt is gaat de voedingswaarde namelijk achteruit. Bij iedere vrucht verschilt dit wel qua hoe snel het achteruit gaat. Het is daarom handig om gewoon het fruit te eten wanneer het net rijp is. Waar vaak nog aan getwijfeld wordt is bevroren fruit, is de voedingswaarde dan nog wel goed? Maar dit is zo, want dit fruit wordt meteen na het plukken ingevroren, waarmee de voedingswaarde op zijn hoogtepunt blijft. Soms is het eten van bevroren fruit dan ook zelfs beter. |
| Bezoek de website voor meer informatie |
